[부자 youtube] 부자가 되려면? 지금 당장 운동을 시작하세요!

 

  안녕하세요. 터미널입니다. 

 

  오늘은 30년간의 연구 결과, 평범한 사람이 운동을 매일했더니 나타난 놀라운 변화 (유영만 교수 2부) 동영상을 가져와 봤습니다. 

 

 "부자들이나 성공한 사람의 굉장히 중요한 특징은 자기관리나 자기 계발에 굉장히 강하지 않습니까? 저는 그 자기관리 중에 첫번째가 몸 관리라고 생각합니다." 라고 이야기하며 시작합니다.

 

  사실 저는 키 173cm에 몸무게 90kg에 육박하는 고도비만의 체형을 가지고 있는데, 위에 저 문장을 보자마자 의기소침해져 버렸습니다. (....)  어쨋든, 운동은 매우 중요하다고 생각하고 있고, 운동해서 건강해야 무엇이든 할 수 있다고 생각합니다. 동영상 후반에 보면 유영만 교수님께서는 30년동안 매일 아침 운동을 한다고 말씀하시면서 유산소 운동과 근력운동을 절반씩 하신다고 합니다. 

 

  여기서 제가 말씀드리고 싶은 부분은, 운동을 시작할 때, 운동자체를 너무 거창하게 생각하지 않으셔도 된다는 것입니다. 저도 최근에 다시 운동을 시작했는데, 제 운동의 시작은 그저 팔굽혀 펴기 하나 였습니다. (지금은 욕심이 생겨서 14개를 하고 있습니다.)

 

 저는 아침에 눈을뜨면 기지개를 펴며 "아~ 잘잤다~" 한마디 하고, 씻으러 가기전에 팔굽혀 펴기를 합니다. 어떤 분들은 그게 무슨 운동이냐 하시겠지만, 이게 운동이 아니면 뭐냐!!하고 스스로 정신승리합니다. ;; (그리고 시간도 그다지 오래 걸리지 않습니다. ;; 팔굽혀 펴기를 14개나 하는데도 1분이 안걸립니다. ;;)

 

 꼭 팔굽혀 펴기일 필요도 없습니다. 윗몸 일으키기 하나도 좋고, 윗몸 일으키기도 어려우시면 팔벌려 뛰기 한번도 좋습니다.  앉았다 일어서기 한번도 좋습니다. 시작을 했다는 것이 중요합니다. 그리고 '오늘 아침에는 운동을 했으니 오늘 하루도 나에게 엄청난 행운이 찾아올거야!' 하고 스스를 세뇌시켰더니 괜히 기분이 좋아지는 마법도 경험했습니다! ㅎㅎ

 

  제가 운동과 관련해서 드리고 싶은 이야기는 여기까지이고, 운동을 하면 어디에 좋고, 왜 좋은지, 부자들은 왜 운동하는지는 아래 유영만 교수님께서 친절하고 재미있게 설명해 주십니다. 관심 있으신 분들은 아래 영상 감상을 부탁드립니다. 

 

  감사합니다. 

 

 

 

 

 

추가. 유영만 교수님께서 운동과 관련된 책도 쓰셨습니다. 

 

'부자의 1원칙 몸에 투자하라:부와 운을 끌어당기는 몸 수업'이라는 도서인데, 함께 보시면 좋을것 같아 가져와 봤습니다. 

 

목차는 아래와 같습니다. 

 

목차

프롤로그
가난한 사람은 비웃지만 부자들은 반드시 지키는 1원칙

01 불황에도 살아남는 사람은 ‘이것’에 투자한다
02 ‘진짜 부자’를 만들어주는 7단계 운동 비법
03 핵심은 ‘움직임’에 있다
04 근력이 매력이고 권력이고 자본이다
05 부동산과 주식보다 허벅지에 투자하라
06 고생 끝에 달콤한 미래는 오지 않는다
07 부자는 침을 흘리는 대신 땀을 흘린다
08 팬데믹 시대에 필요한 면역의 힘
09 일곱 가지 근육으로 험난한 인생을 살아가는 방법
10 쓰면 쓸수록 달라지는 몸 쓰는 세계
11 인생이 자꾸 꼬인다면 몸에 답이 있다
12 말과 행동에 힘이 생기는 일곱 가지 근육
13 근육은 어떻게 멘탈이 되는가
14 몸은 가방이다

에필로그
진정한 부자는 근筋테크한다

 

 

근테크에 관심있으신 분께서는 해당 도서를 구매해서 보시는것도 좋을듯 합니다.

 

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