안녕하세요. 터미널입니다. 오늘은 30년간의 연구 결과, 평범한 사람이 운동을 매일했더니 나타난 놀라운 변화 (유영만 교수 2부) 동영상을 가져와 봤습니다. "부자들이나 성공한 사람의 굉장히 중요한 특징은 자기관리나 자기 계발에 굉장히 강하지 않습니까? 저는 그 자기관리 중에 첫번째가 몸 관리라고 생각합니다." 라고 이야기하며 시작합니다. 사실 저는 키 173cm에 몸무게 90kg에 육박하는 고도비만의 체형을 가지고 있는데, 위에 저 문장을 보자마자 의기소침해져 버렸습니다. (....) 어쨋든, 운동은 매우 중요하다고 생각하고 있고, 운동해서 건강해야 무엇이든 할 수 있다고 생각합니다. 동영상 후반에 보면 유영만 교수님께서는 30년동안 매일 아침 운동을 한다고 말씀하시면서 유산소 운동과 근력운동을 절반씩..
