23.08.16 오늘의 감사 일기

 

아침일기를 쓰는 이유 (from 타이탄의 도구들)
1) 현재 처한 상황을 정확히 파악하고자 하는데 도움을 얻기 위해 작성
2) 망할 놈의 하루를 잘 보낼 수 있도록 원숭이 처럼 날뛰는 내 정신을 종이 위에 붙들어 놓은 것
3) 혼란한 생각들을 일기에 적어놓기만 해도, 좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다.

내가 감사하게 여기는 것들을 작성해야 하는 이유 (끌어당김의 법칙)

1. 긍정마인드 탑재 (긍정마인드가 성공을 가져오지는 않지만 성공의 확률을 높여줌)
2. 당연하다고 여기는 것이 사실은 당연한 것이 아님
3. 미래에만 몰두하지 말고 현재를 바라볼 수 있는 계기가 됨

아침 5분동안 작성할 것

1. 내가 감사하게 여기는 것들 

  1. 내가 출근할 수 있는 직장

  2. 출근을 편하게 도와준 대중교통

  3. 대중교통 이용 요금을 편리하게 도와준 휴대폰과 결제 서비스 시스템

 

내가 감사하게 여기는 것들 작성요령 1. 내개 정말 많은 도움을 주었거나, 내가 매우 높이 평가하는 오랜 지인들 2. 오늘 내개 주어진 기회 (ex. 부모님께 전화걸 기회, 원하는 회사 면접 기회) 3. 어제 있었던 근사한 일 (당신이 직접 경험 했더나 목격 또는 발견한 것) 4. 가까이에 있거나 눈에 보이는 단순한 것들      (단순 하면서 구체적인 것들. 무엇이든 문득 새롭게 느껴지는 것들 ex. 양털구름, 감싸쥔 찾잔)

 

2. 오늘을 기분좋게 만드는 것 (3가지)

  1. 편안한 내 잠자리와 에어컨

  2. 오늘도 나를 성공으로 이끌어줄 책과 그 내용 (The Secret)

  3. 비전보드

 

3. 오늘의 다짐 (3가지)

 1. 오늘 하루도 열심히 살자!

 2. 작성문서 마무리 하기

 3. 시작이 반이다!

 

4. 행복바라기

 1. 나의 행복을 바란다.

 2. 내 가족의 행복을 바란다.

 3. 내가 다니는 회사 직원들의 행복을 바란다.

 

5. 아침한 일

1. 일어나 이불개기

2. 냉수 한잔 마시기

3. 아침 체조 (팔굽혀 펴기 10회)

4. 출근길 책 읽기 (The Secret)

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저녁 5분간 작성할 것

1. 오늘 있었던 굉장한 일 3가지

  1. 목표했던 문서 작성을 달성했다!

  2. 보고 싶었던 책이 도착했다!

  3. 지하철에서 책읽기를 했다!

 

 

2. 오늘을 어떻게 더 좋은날로 만들었나? (3가지)

  1. 책을 보며 마인드셋을 구축했다.

  2. 문서를 작성하며 문서 작성 능력이 향상 되었다. 

  3. 집에 일찍 들어가 체력을 보충했다.