23.08.17 감사일기

아침일기를 쓰는 이유 (from 타이탄의 도구들)
1) 현재 처한 상황을 정확히 파악하고자 하는데 도움을 얻기 위해 작성
2) 망할 놈의 하루를 잘 보낼 수 있도록 원숭이 처럼 날뛰는 내 정신을 종이 위에 붙들어 놓은 것
3) 혼란한 생각들을 일기에 적어놓기만 해도, 좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다.

내가 감사하게 여기는 것들을 작성해야 하는 이유 (끌어당김의 법칙)

1. 긍정마인드 탑재 (긍정마인드가 성공을 가져오지는 않지만 성공의 확률을 높여줌)
2. 당연하다고 여기는 것이 사실은 당연한 것이 아님
3. 미래에만 몰두하지 말고 현재를 바라볼 수 있는 계기가 됨

아침 5분동안 작성할 것

1. 내가 감사하게 여기는 것들 

  1. 나를 성공으로 이끌어줄 비전보드

  2. 나의 생각을 정리할 수 있는 티스토리 블로그

  3. 근무시간을 자유롭게 지정할 수 있는 유연 근로제

 

내가 감사하게 여기는 것들 작성요령 1. 내개 정말 많은 도움을 주었거나, 내가 매우 높이 평가하는 오랜 지인들 2. 오늘 내개 주어진 기회 (ex. 부모님께 전화걸 기회, 원하는 회사 면접 기회) 3. 어제 있었던 근사한 일 (당신이 직접 경험 했더나 목격 또는 발견한 것) 4. 가까이에 있거나 눈에 보이는 단순한 것들      (단순 하면서 구체적인 것들. 무엇이든 문득 새롭게 느껴지는 것들 ex. 양털구름, 감싸쥔 찾잔)

 

2. 오늘을 기분좋게 만드는 것 (3가지)

  1. 친구의 연락

  2. 내가 상상하는 나의 미래

  3. 아이들 웃음 소리

 

3. 오늘의 다짐 (3가지)

 1. 오늘을 더 활기차게 살겠다!

 2. 오늘도 엄청 즐거운 일이 나를 기다리고 있을거야!

 3. 집중! 집중! 집중!

 

4. 행복바라기

 1. 내게 연락해준 내 친구

 2. 나 자신의 행복을 바란다.

 3. 내 가족의 행복을 바란다.

 

5. 아침한 일

1. 이불개기

2. 냉수 한잔 마시기

3. 팔굽혀 펴기 10회!

4. 비전보드 떠올리기!

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저녁 5분간 작성할 것

1. 오늘 있었던 굉장한 일 3가지

  1. 일찍 퇴근 했다!

  2. 아이와 공원에서 즐거운 시간 (축구)을 보냈다!

  3. 나는 성공할 것이라는 확신이 들었다!

 

 

2. 오늘을 어떻게 더 좋은날로 만들었나? (3가지)

  1. 집중을 통해 문서 작업을 마무리 했다!

  2. 책을 읽고 더 즐겁게 살기로 했다!

  3. 와이프와 두런두런 이야기를 나누었다!