23. 08. 24 오늘의 감사 일기

 

 

아침일기를 쓰는 이유 (from 타이탄의 도구들)
1) 현재 처한 상황을 정확히 파악하고자 하는데 도움을 얻기 위해 작성
2) 망할 놈의 하루를 잘 보낼 수 있도록 원숭이 처럼 날뛰는 내 정신을 종이 위에 붙들어 놓은 것
3) 혼란한 생각들을 일기에 적어놓기만 해도, 좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다.

내가 감사하게 여기는 것들을 작성해야 하는 이유 (끌어당김의 법칙)

1. 긍정마인드 탑재 (긍정마인드가 성공을 가져오지는 않지만 성공의 확률을 높여줌)
2. 당연하다고 여기는 것이 사실은 당연한 것이 아님
3. 미래에만 몰두하지 말고 현재를 바라볼 수 있는 계기가 됨

아침 5분동안 작성할 것

1. 내가 감사하게 여기는 것들 

  1. 목마름을 해결해 주는 정수기

  2. 조작을 편리하게 도와주는 리모컨

  3. 즐거운 음악을 선사해 주는 해드폰

 

내가 감사하게 여기는 것들 작성요령 1. 내개 정말 많은 도움을 주었거나, 내가 매우 높이 평가하는 오랜 지인들 2. 오늘 내개 주어진 기회 (ex. 부모님께 전화걸 기회, 원하는 회사 면접 기회) 3. 어제 있었던 근사한 일 (당신이 직접 경험 했더나 목격 또는 발견한 것) 4. 가까이에 있거나 눈에 보이는 단순한 것들      (단순 하면서 구체적인 것들. 무엇이든 문득 새롭게 느껴지는 것들 ex. 양털구름, 감싸쥔 찾잔)

 

2. 오늘을 기분좋게 만드는 것 (3가지)

  1. 내 마음을 진정시켜주고 희망을 주는 음악들

  2. 아침 이슬이 촬영된 사진

  3. 따뜻한 차 한잔

 

3. 오늘의 다짐 (3가지)

 1. 오늘도 1 포스팅! (세상에 도움이 되는 글을 쓰자!)

 2. 계획한 것을 잘 마무리 짓자

 3. 중간 중간 해야할 일들을 체크하자

 

4. 행복 상상하기

 1. 해외에 나가서 바닷가에서 시원한 음료한잔하는 모습

 2. 등기부 등본이 나왔다~

 3. 원하는 차량이 나왔을 때 

 

5. 아침한 일

1. 이부자리 정리

2. 냉수 한잔 마시기

3. 성공을 상상하는 명상

4. 아침 체조 (몸 좌/우 비틀기 10회)

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저녁 5분간 작성할 것

1. 오늘 있었던 굉장한 일 3가지

  1. 문서 작성에 진전을 보였다!

  2. 새로운 지식이 쌓였다!

  3. 블로그에 글을 썼다!

 

 

2. 오늘을 어떻게 더 좋은날로 만들었나? (3가지)

  1. 새로운 지식을 쌓았다!

  2. 퇴근 후 아이들과 산책을 나갔다.

  3. 다른 사람들에게 도움을 주기 위해 노력했다.