23.08.22 오늘의 감사 일기

 

아침일기를 쓰는 이유 (from 타이탄의 도구들)
1) 현재 처한 상황을 정확히 파악하고자 하는데 도움을 얻기 위해 작성
2) 망할 놈의 하루를 잘 보낼 수 있도록 원숭이 처럼 날뛰는 내 정신을 종이 위에 붙들어 놓은 것
3) 혼란한 생각들을 일기에 적어놓기만 해도, 좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다.

내가 감사하게 여기는 것들을 작성해야 하는 이유 (끌어당김의 법칙)

1. 긍정마인드 탑재 (긍정마인드가 성공을 가져오지는 않지만 성공의 확률을 높여줌)
2. 당연하다고 여기는 것이 사실은 당연한 것이 아님
3. 미래에만 몰두하지 말고 현재를 바라볼 수 있는 계기가 됨

아침 5분동안 작성할 것

1. 내가 감사하게 여기는 것들 

  1. 나를 낳아주신 부모님
  2. 사람을 연결시켜주는 SNS 
  3. 내 생각을 기록할 수 있는 블로그 플랫폼
 

내가 감사하게 여기는 것들 작성요령 1. 내개 정말 많은 도움을 주었거나, 내가 매우 높이 평가하는 오랜 지인들 2. 오늘 내개 주어진 기회 (ex. 부모님께 전화걸 기회, 원하는 회사 면접 기회) 3. 어제 있었던 근사한 일 (당신이 직접 경험 했더나 목격 또는 발견한 것) 4. 가까이에 있거나 눈에 보이는 단순한 것들      (단순 하면서 구체적인 것들. 무엇이든 문득 새롭게 느껴지는 것들 ex. 양털구름, 감싸쥔 찾잔)

 

2. 오늘을 기분좋게 만드는 것 (3가지)

  1. 태어난 날!
  2. 아이와 함께 보낸 아침시간
  3. 아이가 떠다준 냉수 한잔!
 

3. 오늘의 다짐 (3가지)

 1. 더 나은 하루를 만들자!
 2. 나에 대해 좀더 알아가자!
 3. 새로운 무언가를 배우자!
 

4. 행복 상상하기

 1. 주문한 8인치 테블릿을 받고, 전자책을 보는 내 모습
 2. 가족과 함께 떠나는 세계 여행
 3. 경제적 자유를 달성한 모습
 

5. 아침한 일

1. 침대 정리
2. 냉수 한잔
3. 아침 명상 5분
4. 아침 체조 (팔굽혀 펴기 21개!)

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저녁 5분간 작성할 것

1. 오늘 있었던 굉장한 일 3가지

  1. 가족과 함께 즐거운 시간을 보냈다.
  2. 순조롭게 미팅을 끝냈다.
  3. 새로운 아이디어들이 떠올랐다!
 
 

2. 오늘을 어떻게 더 좋은날로 만들었나? (3가지)

  1. 태블릿에 대해 좀더 알게되었다.
  2. 팔굽혀펴기를 하며 건강이 좀더 좋아졌다는 생각을 하게되었다.
  3. 아이들과 사간을 보내며 좀 더 친해졌다.