오늘의 일기 (감사, 다짐, 행복, 굉장한 일, 발전) 22.12.21

아침일기를 쓰는 이유 (from 타이탄의 도구들)
1) 현재 처한 상황을 정확히 파악하고자 하는데 도움을 얻기 위해 작성
2) 망할 놈의 하루를 잘 보낼 수 있도록 원숭이 처럼 날뛰는 내 정신을 종이 위에 붙들어 놓은 것
3) 혼란한 생각들을 일기에 적어놓기만 해도, 좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다.

아침 5분동안 작성할 것

1. 내가 감사하게 여기는 것들 

  1. 글을 쓸 수 있는 공간을 제공해준 티스토리

  2. 회사의 유연근무 시스템

  3. 나의 편한 잠자리

 

내가 감사하게 여기는 것들 작성요령 1. 내개 정말 많은 도움을 주었거나, 내가 매우 높이 평가하는 오랜 지인들 2. 오늘 내개 주어진 기회 (ex. 부모님께 전화걸 기회, 원하는 회사 면접 기회) 3. 어제 있었던 근사한 일 (당신이 직접 경험 했더나 목격 또는 발견한 것) 4. 가까이에 있거나 눈에 보이는 단순한 것들      (단순 하면서 구체적인 것들. 무엇이든 문득 새롭게 느껴지는 것들 ex. 양털구름, 감싸쥔 찾잔)

 

2. 오늘을 기분좋게 만드는 것 (3가지)

  1. 소복히 쌓인 눈, 그리고 눈 위를 걸을때 들려오는 발자국 소리

  2. 소리마저 내려 앉은 고요한 새벽 

  3. 오늘 하루의 시작을 알려주는 알람 

 

3. 오늘의 다짐 (3가지)

 1. 상대방의 입장에서 생각하기!

 2. 상대방 칭찬하기!

 3. 상대방의 관심사 찾기

 

4. 행복바라기

 1. 오늘도 사업에 바쁜 형님이 더 행복해졌으면 좋겠다.

 2. 어제 집을 방문했던 와이프 친구분이 더 행복해 졌으면 좋겠다.

 3. 부모님이 더 행복해 졌으면 좋겠다.

 

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저녁 5분간 작성할 것

1. 오늘 있었던 굉장한 일 3가지

  1. 블로그 글쓰기

  2. 업무에 집중한 2시간

  3. 아침 명상

 

 

2. 오늘을 어떻게 더 좋은날로 만들었나? (3가지)

  1. 출근길에 읽어본 책 (데일 카네기 인간관계론)

  2. 블로그에 썼던 글 다시 한번 읽어봄

  3. 아침운동 (팔벌려 뛰기 10회 더 함)