23.08.19 오늘의 감사 일기

아침일기를 쓰는 이유 (from 타이탄의 도구들)
1) 현재 처한 상황을 정확히 파악하고자 하는데 도움을 얻기 위해 작성
2) 망할 놈의 하루를 잘 보낼 수 있도록 원숭이 처럼 날뛰는 내 정신을 종이 위에 붙들어 놓은 것
3) 혼란한 생각들을 일기에 적어놓기만 해도, 좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다.

내가 감사하게 여기는 것들을 작성해야 하는 이유 (끌어당김의 법칙)

1. 긍정마인드 탑재 (긍정마인드가 성공을 가져오지는 않지만 성공의 확률을 높여줌)
2. 당연하다고 여기는 것이 사실은 당연한 것이 아님
3. 미래에만 몰두하지 말고 현재를 바라볼 수 있는 계기가 됨

아침 5분동안 작성할 것

1. 내가 감사하게 여기는 것들 

  1.  필요할 때 바로바로 출력해주는 프린터

  2. 항상 필요할 때 시간을 알려주는 손목 시계

  3. 궁굼할 때 항상 답을 알려주는 인터넷

 

내가 감사하게 여기는 것들 작성요령 1. 내개 정말 많은 도움을 주었거나, 내가 매우 높이 평가하는 오랜 지인들 2. 오늘 내개 주어진 기회 (ex. 부모님께 전화걸 기회, 원하는 회사 면접 기회) 3. 어제 있었던 근사한 일 (당신이 직접 경험 했더나 목격 또는 발견한 것) 4. 가까이에 있거나 눈에 보이는 단순한 것들      (단순 하면서 구체적인 것들. 무엇이든 문득 새롭게 느껴지는 것들 ex. 양털구름, 감싸쥔 찾잔)

 

2. 오늘을 기분좋게 만드는 것 (3가지)

  1. 목표가 이미 실현되었다고 만드는 상상

  2. 시원하게 부는 바람

  3. 내가 좋아하는 푸른 사과

 

3. 오늘의 다짐 (3가지)

 1. 내 인생 성공을 위한 한걸음!

 2. 어제 보다 더 똑똑한 나 되기

 3. 아이들과 즐거운 시간 보내기

 

4. 행복 상상하기

 1. 해 맑게 웃는 아이들

 2. 택배가 도착했을 때

 3. 계약이 성사 되었을 때

 

5. 아침한 일

1. 이불개기

2. 냉수 한잔 마시기

3. 아침 명상

4. 팔굽혀 펴기 15개

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저녁 5분간 작성할 것

1. 오늘 있었던 굉장한 일 3가지

  1. 한번도 간 적이 없었던 애견카페를 가보았고, 다양한 강아지드을 만났다!

  2. 집중해서 글을 쓸 수 있었다!

  3. 실무 관련 책을 보았다!

 

 

2. 오늘을 어떻게 더 좋은날로 만들었나? (3가지)

  1. 휴식을 취하며 컨디션을 회복했다.

  2. 애니메이션 영상을 보며 감정이 더 풍부해졌다.

  3. 집에 있는 PC를 좀더 사용하기 편리하게 만들었다.