터미널의 기록 보관소

제4부 잠재력을 터뜨리며 지금의 나를 넘어서라 제11장 주의 산만에서 벗어나 집중하는 법 집중하지 못하는 이유: 배운적이 없다. 11.1 성공과 노력의 핵심은 집중력이다 집중력은 근육과 같아서 배울 수 있고, 연습할 수 있는것 하나의 일에 지속적으로 집중하는 연습을 하라. / 환경을 정리하라. 멀티테스킹은 매우 비효율 적이다. 11.2. 분주한 마음을 가라앉히는 세 가지 방법 공백: 생각하는 시간, 분주한 가운데 전략적인 일시 중지 주의 분산 (멀티테스킹): 심각한 시간 낭비 초래 (매 20분씩 낭비) 명상법 1. 심호흡: 4초(마시기)-7초(숨참기)-8초(내뱉기) / 4회 2. 스트레스 주는 일 부터 처리 (심호흡 후 시작) 3. 주의 분산 시간 마련 11.3. 집중을 통해 생산적 사고 연습하기 집중 ..

제3부 몰입해야 할 이유를 반드시 발견하라 동기는 가지는 것이 아니라 부여하는 것이다. 동기 = 목적 X 에너지 X S^3 (small, simple, steps) 목적은 우리가 행동하도록 만드는 원인이며, 왜 행동하는지, 무엇 을 얻고자 하는지 알 수 있을 만큼 명확해야 함. 제7장 모든 것은 ‘왜?’에서 시작된다 저자는 수면부족으로부터 두가지 교훈을 얻음. 1) 마지막 몰입 책의 모든 내용대로 살 수 밖에 없었다. 2) 목적, 정체성, 가치관, 매일 일을 하는 이유를 아주 분명히 함. 7.1. 목표를 발견하게 하는 마법의 질문 당신이 무엇을 왜하는지 다른사람에게 전달하는게 중요함 (나는 왜 이 일을 하는가? by 사이먼 사이넥) 두번째 마법의 질문: 왜 이것을 활용해야 하는가? 목표: 달성하고자 하는..

제2부 낡은 마인드를 완전히 리셋하라 제5장 자신에 대한 잘못된 편견을 없애라 5.1. 우리의 뇌는 생각보다 똑똑하다 종업원이 수십가지 주문을 메모없이, 실수 없이 모두 달성 스스로 할 수 없다고 확신한 까닭에 뭔가를 달성하지 못함. 5.2. ‘나는 여기까지야’라는 생각에 자꾸 지는 이유 첫날 기억을 다루고 둘째날 속독을 다룸: 성공 자신이 느리거나 멍청해서 이해하지 못한게 아님, 뇌를 어떻게 사용해야하는지 몰랐을 뿐. 5.3. 누구에게나 천재성은 있다 발전기형 천재: 창의성과 아이디어 천재 불꽃형 천재: 상호작용 천재 (소통의 달인) 템포의 천재: 큰 그림을 보고 자신의 길을 견지하는 천재 강철형 천재: 사소한 일까지 열씸, 세세한 부분을 챙기는 천재 5.4. 긍정적인 사람이 더 건강한 이유 긍정의 중..

제1부 왜 우리는 스스로 평범하다고 생각할까? 제1장 슈퍼히어로 이전의 삶에서 깨닫지 못한 것들 1.1. 나는 뇌가 고장 난 소년이었다 저자는 어렸을 때 뇌를 다쳐서 학습에 장애가 생김. 1.2. 인생에 처음으로 쓴 버킷리스트 친구 아버지 曰 너는 학교에 왜 다니니? 넌 뭐가 되고 싶어? 갖고싶은건 뭐니? 나누고 싶은건 뭐야? 인생의 버킷리스트를 작성해봄 1.3. 그동안 잘못된 질문을 해온 걸까? 문제를 발생시킨 사고 수준으로는 문제의 해결책을 찾을 수 없다. (아인슈타인) 더 나은 학습방법을 가르칠 수 없을까? 1.4. 지식은 힘이고 학습은 초능력이다 뇌는 어떻게 작동할까? 에 대한 자기 주도 학습 2개월후: 집중력향상, 자신감 향상 무엇이든 가능하다라는 믿음이 생기기 시작함. 우리의 학습능력은 무한함..

마지막 몰입의 저자 짐 퀵 (Jim Kwik) 아저씨는 오늘도 관자놀이에 손가락 두개를 얹고 초능력 (limitless) 을 발사하고 계신다. 간단 도서요약 (네줄 요약) 1. (마인드셋) 너에게 한계란 없다. (스스로를 한계안에 가두지 마라. 안될거라고 생각하는 순간이 너의 한계다.) 2. (동기) 명확한 목표를 가져라. (뇌에 좋은 음식을 먹고, 성공을 위한 작은 습관을 만들어라.) 3. (방법) 이미지화, 연상을 통해 기억(암기)하고, 속독하고, 책을 많이 읽어라. 4. 마인드셋 + 동기 + 방법 = 한계 초월 (limitless) 내 맘대로 독후감 나는 2년전까지만해도 독서라고는 교과서가 전부였다. 그럼에도 불구하고 이 책은 쉽게 쓰여져서 잘 읽힌다. (다른 책들에 비서 잘 읽힌다는거지 뉴스기사 ..