[성공 독서] 인생을 성공으로 이끌 단 한권의 책을 고른다면? 마지막 몰입 (limitless) 요약 - 2부

마지막 몰입 책표지 (출처: YES24)

 

제2부 낡은 마인드를 완전히 리셋하라

제5장 자신에 대한 잘못된 편견을 없애라

  5.1. 우리의 뇌는 생각보다 똑똑하다

• 종업원이 수십가지 주문을 메모없이, 실수 없이 모두 달성
• 스스로 할 수 없다고 확신한 까닭에 뭔가를 달성하지 못함.

  5.2. ‘나는 여기까지야’라는 생각에 자꾸 지는 이유

•  첫날 기억을 다루고 둘째날 속독을 다룸: 성공
•  자신이 느리거나 멍청해서 이해하지 못한게 아님,
•  뇌를 어떻게 사용해야하는지 몰랐을 뿐.

  5.3. 누구에게나 천재성은 있다

• 발전기형 천재: 창의성과 아이디어 천재
• 불꽃형 천재: 상호작용 천재 (소통의 달인)
• 템포의 천재: 큰 그림을 보고 자신의 길을 견지하는 천재
• 강철형 천재: 사소한 일까지 열씸, 세세한 부분을 챙기는 천재

  5.4. 긍정적인 사람이 더 건강한 이유

• 긍정의 중요성: 수명 증가, 우울증 감소, 고통 경감, 감기 저항력, 심리/신체적 웰빙, 심혈관 질환 감소, 스트레서 대처 기술 향상

  5.5. 나를 가두는 잘못된 신념에서 벗어나기

• 제한적 신념에 이름을 붙여라 (사실이 아니라 의견임)
• 사실을 확인하라 (자신없는 일은 내면의 비평가 때문에 잘 못함)
• 새로운 신념으로 대체하라 (내면의 비평가에게 다른 페르소나 부여)

  5.6. 내 안의 비평가를 침묵시키는 법

• 부정적인 감정이 우리가 할 수 있는 일의 범위를 좁힘.
• 긍정적인 감정을 경험할 때, 삶에서 더 많은 가능성을 봄

  5.7. 제한적 신념은 가장 나쁜 습관이다

• 불가능 하다고 믿으면 속독법이나 효율적인 암기법 습득 불가.

 

제6장 나의 잠재력을 가두는 일곱 가지 거짓말

  6.1. 거짓말 1. 지능은 타고나는 것이다 (지능은 유동적이다.)

• 우리가 개선할 수 없다고 믿는다면 실제로 개선할 수 없음.
• 성장형 마인드셋으로 보면 우리는 무엇이든 개선할 능력이 있음.

  6.2. 거짓말 2. 우리는 뇌의 10퍼센트만 쓴다 (뇌 전부 사용법을 배울것이다.)

    à 어떤 활동을 하든 모든 뇌 영역이 활성화 됨. (잠을 자도 활동)

  6.3. 거짓말 3. 실수가 곧 실패다 (실패는 없다. 배움의 실패가 있을뿐)

• 실수를 실패로 보는 대신 자신이 노력하고 있다는 증거로 생각
• 실수를 곱씹지 말고, 거기서 배운점이 무엇인지를 자문하라.

  6.4. 거짓말 4. 아는 것이 힘이다 (지식X행동=힘)

• 아는 것은 힘이될 가능성이 있을뿐. 실천이 중요하다.

  6.5. 거짓말 5. 새로운 것은 쉽게 배울 수 없다 (새로운 방법은 더 쉽고, 더 즐겁다)

• 인내심을 기르고, 긍정적인 태도를 갖고, 자신의 필요에 맞추라.
• 당신에게 효과가 있는 다른 방법을 찾고, 꾸준히 하는것이 중요함.

  6.6. 거짓말 6. 다른사람의 조언을 들어야 한다. (나를 사랑하는건 내가 할일이다.)

• 한계를 넘어선다는건, 다른 사람의 비판에 대한 두려움을 떨치는 법을 배우는 것이기도함.
• 당신은 어떻게 세상에 이바지 할 것인가?

  6.7. 거짓말 7. 천재는 따로 있다. (심층 연습을 통해 천재가 만들어진다.) 

• 천재는 단서를 남긴다. 천재성 뒤에는 항상 방법이 있었다.

  6.8. 거짓의 우물에 자신을 밀어넣지 않으려면

• 한계를 뛰어넘기 위해서는 이런 제한적 신념이 그릇된 통념일 뿐이라는 것을 알아야 함.
• 불필요한 부담을 스스로 지우지 않도록 하라.

 

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제 글 읽어주셔서 감사드립니다. 

 

터미널 배상

 

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